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初めてのヨーガ

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    JUGEMテーマ:健康

    おはようございます。今日も風のない晴天の香川です。
    新年度に入って新しいことにトライされている方もたくさんいらっしゃると思いますが
    私はヨーガを始めました。
    娘に触発されて、ちょうど1年前にヨガマットを購入。
    そして新聞に載っていたメニューを切り抜きやってみるけれどわからなくて。
                                           
    そうこうしているしているうちに年度替り、
    みつけました!なんかできるかな?と思えるお教室。
    半信半疑で足を運びましたが、まず受付の事務の方が
    「ヨーガは人と戦うものではないのでゆっくり自分に合わせてやればいいんですよ。」と。
    そうか!私のスポーツはいつも戦うもので日常も戦ってる感が多い(笑)
    これはいいかもしれませーん☆
    4月のある日行ってまいりました。                          
    先輩がやっておられる準備運動を真似しながら先生を待ち
    楽しい先生のお話から始まりました。(お話の間も身体は動かしてます)
    そして先生のゆったりなめらかな口調に導かれながら1時間半があっという間に終了。
                                           
    1日目の感想、というか、始まってすぐにじゅわじゅわーとリンパと血液の流れを感じ
    これ、なんかいいかもしれない〜と思いつつも身体がカチカチの私(笑)
    その日は1日の後半がとても楽で、今までの自分の身体との違いが明らかでした。
    ポーズを決めるのではなくその効果的なポーズに向かって
    しっかり身体を伸ばしたり縮めたり
    そしてゆったりと呼吸をして余韻を感じます。
    人と戦わない、自分とも戦ってはいけませんよ、私!
    今日はヨーガからピアノのレッスン、心と身体を整えて気をつけて移動したいと思います。
                                  
    本日のお花はブラジルの国花「イペ」綺麗ですね〜
                                         

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