バラと働く虫さん

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    JUGEMテーマ:地域/ローカル

    高松市亀水運動公園のバラ園へ行ってきました。
    たくさんの写真を撮ったのですが、今日はいろんな虫さんとのコラボでお届けします。                              
                                        
                                                               
                                          
    今日は久しぶりの雨、ありがたいですね。
    ではではレッスンに行って来まーす♪                

    ルピナスの種収穫

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      お疲れ様です!

      昨日、大きく育ったルピナスの木のような茎が倒れ掛かったので
      2つのプランターから種を収穫しました。
      昨年学習したことを踏まえて、しっかりとした大きめの種が取れました。
      色分けしておけばよかったな、アバウトだから(^ ^;
      後からばらまいた小さな苗、今年は咲くのだろうか?育てようですよねー!
      今日は最後に目の覚めるようなバラをどうぞ〜 
      いつもは携帯かスマホでの写真ですが、これは珍しくデジカメで撮った1枚です。
      明日はバラと働く虫さんでお届けしまーす!るん♪

      アーティキュレーション Part

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        最近言葉のアーティキュレーションをすごく感じるpianoです。

        言葉を相手によりわかりやすく伝える為にはとても大事なことですね。
                                      
        普段、無意識に一つ一つの言葉や語句にアクセントをつけたり
        柔らかくしたり、伸ばしたりと表情をつけて言葉を発していますが
        それを気付かせてくれたのもヨガでした。
        普段の呼吸から、ゆったりとなめらか〜な呼吸へと・・・
        心が風邪をひきそうな時の予防法は、ピアノを弾くときのように
        5本の指で肋骨を トントントントン・・・と
        先生の仰る言葉を聞きながら改めて言葉のアーティキュレーションを勉強しています。
        今日も穏やかな心で過ごせますように。
                                                                   
        うちの紫陽花も咲き始めました。
                                        

        竜巻注意報

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          JUGEMテーマ:地域/ローカル

                                           

          おはようございます。夕べは凄かったですね!「雷鳴と電光」

          なんかそんな曲小学校のときに合奏部で演奏したような?

          竜巻注意報も出ていた綾川町、朝方ひょうも降ったようです。
                                    
          数年前まんじゃーれライブの日に綾川町は3つの竜巻に襲われ
          私の家の近くも通った形跡がありました。
          夏だったので網戸にしていたら廊下通り越して座敷まで
          すごい勢いで雨風が吹き込みびっくりした記憶が。
          ピアノを弾いてると「納屋が潰れてないん?」とか
          バンドメンバーから、県外からメールが届く届く。
          幸い私のところは被害が無かったのですが
          近所の古い土壁の納屋はグシャンと潰れ、そのお向かいはカーポートの屋根がめくれ上がり。。。
                                         
          人的被害が無くて何よりでしたが、
          それから竜巻注意報がよく発令されるような気がします。                     
          異常気象、ほんとに、ほんとに怖いです。
                                         
          今年も帰ってきたつばめさん達、卵産んで雛がかえったのに巣が崩れ落ちてしまい
          凄く可愛そうな場面を目にしたのですが、
          また同じ場所に巣作りして卵温めています。
          ずいぶん小ぶりな気がするけど大丈夫かなぁ?
          今度は元気に飛び立ってね☆

          すずらんの毒性

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            JUGEMテーマ:健康

                                         
            こんばんは、今日から6月ですね。
            毎年この季節に北海道のすずらんが日赤の入院患者さんにプレゼントされているようですが
            いつも大丈夫かな?と思ってしまうのは私だけでしょうか?
                                                 
            すずらんの毒性は、かなり怖いですよ!
            食べる方はいないと思いますが、いやいるかも?絶対だめです!
            根や花、花粉、茎を挿していた花瓶の水にも有毒物質が含まれているようです。
            青酸カリの15倍って恐ろしい。。。
            こんなに可愛いお花から想像もできないですね。
            食卓の上なんかには絶対置かないよう注意しましょう。
            それから、田植えが済んだら水辺の生き物との戦いが始まります!
            スクミリンゴガイ別名ジャンボタニシ!
            ここ数年研究を続けているpianoですがw いや笑ってられない。
            今年は効果的な駆除薬が発売されたようですが効き目はどうでしょう。
            ガーデニングもまったくの素人、アバウトなやり方ではあるのですが毎日楽しく見回って
            水やりするだけでも分かることがあったりします。
            土の質もさることながら土の量と水!また機会があれば書いて見ますね。
            「すずらん」に触ったら手洗い励行ですよー!

             


            やっぱり ワコール ♪

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              JUGEMテーマ:ファッション 健康

                                                                                                 
              おはようございます、お昼ですね(^ ^)
              汗ばむ季節のファンデーション 特にブラとガードル
              皆さんもきっとこだわりの商品があると思いますが
              私は肌が敏感なのでワコールに決めています。
                                                                               
              昨年パッドの形がピーナッツ型になり、ラクして美胸キープのGOCOCI
              私はおやすみブラとしても使っているのですが
              胸のX線検診や通院の時にもとても重宝しています。
              看護婦さんたちからも絶賛されて嬉しい(笑)
              大好きなブルーグリーンでとってもお気に入りなんです☆
              今年はヨガもはじめたので形から入ってみる私はこれ☆Yバックタイプ
              そして昨日買ったのがSUHADA
              丁寧に説明を受けながらフィッティングして購入
              ブラの設計によってカップのサイズが変わるのでフィッテングは重要ですね〜。
              今日はさっそく良い感じであります(*^ ^*)
              もう一つ欲しいのが SUHADA MOTION 今度はカラフルなのを選ぼ〜っと♪
                                           

               


              かかと落とし

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                JUGEMテーマ:健康

                4月から始めたヨガレッスン、お家でも少しずつトライしています。
                そしてピアノのレッスンの前にも生徒さんと一緒にちょこっと。
                「なんか、効果がわかります。気持ちいいです。」生徒さんの感想。
                                               
                今わたしが日課にしているのが、「かかと落とし」
                骨密度がだんだんと低下してくるお年頃なので(^ ^;
                方法は両足を肩幅くらいに広げて立ち、かかとグッと上げつま先立ち、
                そしてストンとおろします。これを私は1セット30回くらい。
                                               
                それから骨密度を増やすのに必要なカルシウムを上手く身体に取り込む栄養素は
                脂溶性のビタミンDとビタミンK。
                いろんな食材を使ってプラスαは納豆とオリーブオイル。
                骨が丈夫になりますように!
                                                    
                かかと落としって骨だけじゃないみたいですね、
                血糖値も下がるしいろいろな臓器の働きを活性化させてくれるようです。
                うわぁびつくり!これは続けなければ。
                みなさんも背伸びしてストンとかかと落としやってみてくださいね。
                くれぐれもお隣、上、下、ご近所さんに迷惑がかからないように。
                                             
                今朝も目覚めたら起き上がる前に、手首、足首回し(きくち体操)やりましたよ〜
                最近わかったバーベナの増やし方、
                そうです!私にぴったりの、ちぎっては挿し ちぎっては挿し(笑)
                今日は7月中旬の気温だとか。。。今日こそミニストの巨峰ソフトを食べようっと!  
                                               

                アーティキュレーション

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                  JUGEMテーマ:音楽 

                                              

                  おはようございます。私の地域では今朝も乾燥注意報が発令されています。

                  お肌も火の元も気をつけなければいけません!!!
                                                
                  今日は音楽用語「アーティキュレーション」
                  みなさん聞いたことありますか?
                  音楽用語でのこの言葉は
                  ある音から次の音へどのように移っていくか、音と音とのつながりに
                  様々な強弱や表情をつけることで旋律を区分することです。
                  スラー、スタッカート、テヌート、アクセント・・・etc,の演奏技法を用いてですね。
                  フレーズよりは小さい区分になります。
                                                                                                      
                  ポピュラーやジャズのリードシートには強弱記号などの表現方法は書かれていないことが多いので
                  演奏者の表現が自由、いろんな演奏ができますね。
                  クラシックでも楽譜に書いてあることをただ忠実に演奏するだけでは。。。
                  先日テレビでピアノの演奏のノーミスを競う番組を見て
                  アーティキュレーションの大切さ、必要性をズンと感じました。
                  私もしっかり表現力のある演奏をしなければ!
                  ではでは今日も心と身体を整えながら頑張りましょう。
                                                
                  本屋さんで見つけて買ってしまった!しかも年間購読契約まで(笑)
                  以前編んでたものより簡単そうだから久しぶりに編んでみます、ディアゴスティーニ♪

                  地域包括支援センターから老人介護支援センターへ

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                    年を重ねるとだんだんと不具合が多くなりますが

                    今年度、お義母さんは要介護2を頂きましたw
                    これに伴い事業所が地域包括支援センターから
                    今年度は老人介護支援センターに変更になりました。
                    ちょうど今、認定が降りサービスプランの変更で
                    ケアマネさん初め施設の担当者、介護用品会社の方々が6月からの利用に向けて
                    お骨折り下さっています。
                                                       
                    いつも暖かく細やかなお気遣い、迅速で素晴らしいネットワークで助けていただき
                    本当に感謝しています。
                                                     
                    最近、ここのご飯を食べると頑張れます。
                    綾川町滝宮「キャトルセゾン」
                    写真のランチメニューは「ハンバーグと牛筋煮込み」
                    デミグラスの中にトロットロの大きな牛筋がごろごろ
                    最後にご飯を投入して綺麗に頂きました(*^ ^*)
                    リブロースステーキもお勧めでーす☆

                    昨日はコンタクトレンズ購入定期健診でした

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                      JUGEMテーマ:健康

                      おはようございます。今日はすっきり快晴の香川です。

                      昨日はかなりショックなこともあったのですが
                      一日の最後に嬉しいお知らせを頂きスッキリ!
                                                      
                      数日前からコンタクトの在庫がカウントダウン
                      スケジュールと枚数を合わせると行けるのは本日のみ!
                      日中の業務と夕飯の支度をしてから近所の眼科へ
                      「今回は検診を受けてくださいね〜」
                      やっぱり!晩御飯作ってきたから、ゆったりーと待合でいろんな物を眺め
                      眉毛の上からマッサージ。すごく痛気持ち良い。
                      そして血圧測定・・・
                      遊んでると時間がたつのは早いもので
                      今回も異常無しで3箱購入できました。
                      目の上のマッサージが効いたのか、大嫌いな視力検査のストレスが軽かったような(*^ ^*)
                      今日は午前中と時間が開いて夕方からピアノのレッスン♪
                      みなさん気をつけて来てくださいね。
                                                   
                      最近たっくさん種ができているガーデンシクラメン。
                      日々サイズ更新中ですw 

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